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☆＊水1L ＊塩3.5g ＊炭酸水素ナトリウム(重曹) 又はクエン酸ナトリウム2.5g ＊塩化カリウム1.5g ＊ブドウ糖20g
☆超簡単バージョン
＊水1L ＊塩小さじ1 ＊砂糖小さじ8
…なのですが、塩は岩塩使うと塩化カリウムに近いし、これに柑橘類の絞り汁小さじ1を足せば、砂糖を少し減らせるのでは…と思います。いいアイデアがありましたら、コメントお寄せください。
(重曹は、食品に使えない物もあるようなので確認を)
●乳幼児用のイオン飲料(下痢の時の水分補給)は、ドラッグストアで入手出来るようです。
◎11/12追記…コメント欄に簡単なレシピがいくつか紹介されてます。ぜひご覧ください！
◇thanks 月のひつじさん
☆超簡単バージョン
＊水1L ＊塩小さじ1 ＊砂糖小さじ8
…なのですが、塩は岩塩使うと塩化カリウムに近いし、これに柑橘類の絞り汁小さじ1を足せば、砂糖を少し減らせるのでは…と思います。いいアイデアがありましたら、コメントお寄せください。
(重曹は、食品に使えない物もあるようなので確認を)
●乳幼児用のイオン飲料(下痢の時の水分補給)は、ドラッグストアで入手出来るようです。
◎11/12追記…コメント欄に簡単なレシピがいくつか紹介されてます。ぜひご覧ください！
◇thanks 月のひつじさん
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こちらに初めてコメントさせて頂きます。
ORSの記事こちらにアップして下さってたんですね！！
ありがとうございます～～^^
コメントとお礼が遅くなってごめんなさい。
私ももうちょっときちんと情報を整理しなくちゃと思いながら、ここ数日すっかり根気が出なくなっておりまして...すみません。
岩塩を使うと塩化カリウムに近いんですね～。
柑橘の絞り汁は、甘みの補充にもなりますね。確かカリウムの補充にもなると、どこかの記事に書かれてました。
乳幼児用のイオン飲料も、厳密にはORSと書かれているタイプを選ぶと良いみたいなのですが・・・いかん、また調べてきます。
それではまた！！
めっちゃ遅くなってごめんなさい。
（調べてくる～と言ってどれだけ待たすかって...^^;）
まず、発熱や嘔吐・下痢等で脱水症状を起こしている子どもに、適切に水分と電解質を補給する為のものがORS（経口補水塩／もしくは経口補水液）と言われ、点滴設備のない途上国等で、コレラなどによる重篤な脱水症状を起こした子どもを助ける為に開発されたもの。今は先進国でも上記脱水症状を起こした子どもに与えられるようになってきました。
点滴は子どもは痛いし、親は病院でつきっきりにならにゃあかんし子どもが痛々しくて可愛そう...!で、双方に負担が大きいため、小児科医の方でも自宅で安心して飲ませられる方法として広めていく方針であるようです。
で、自宅で簡単にできるORSですが、４パターン挙げているサイトがあったので転載しますね。
（必要なのは塩、砂糖、柑橘類、あれば重曹（薬用／食用））
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
レシピ１
塩：２つまみ 砂糖：茶さじ山もり５杯。これを570mlの水ですからカップ３杯と大さじ２ですね。これにオレンジを絞ります。
レシピ２
塩：２g 砂糖：４０g これを水１Lに溶かしレモンを絞る（味は加減して）
レシピ３
塩：茶さじ3/4杯 重曹：茶さじ１杯 砂糖：大さじ４杯 100％オレンジジュース：カップ１杯 以上を１Lになるように微温湯を加える
柑橘類の果汁やジュースは味の調整の他に、カリウムの供給源としての役割もあります。
ちなみにWHO推奨のORSの組成は
塩化ナトリウム3.5ｇ 炭酸水素ナトリウム2.5ｇ 塩化カリウム1.5ｇ ブドウ糖20ｇ（またはショ糖40ｇ）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
以上、「家庭で作れる脱水症状改善のための経口補水液_くすりとサプリの総合情報局」より
http://supplementaffili.blog11.fc2.com/blog-entry-57.html
（ここはわかりやすかったです^^）
糖分は甘みをつけて飲みやすくする為だけでなく、小腸でナトリウム等の電解質が、ブドウ糖＆水分と一緒に吸収される性質があるため必要なんだそうです。これがわかったおかげでORSの開発が一気に進んだらしい。ブドウ糖よりもショ糖の方が低浸透圧で良い（?難しい...）という話もあるようです。
※ここは白糖ではなく含蜜糖など自分のお好みの砂糖で良いのではないかと思います。あ、消化に悪いので「乳糖」はダメらしいです（乳製品全般）。
参考）
★日本の子どもの下痢への最も有効な脱水症予防:
Na50mEq/L K20mEq/L クロール40mEq/L 糖質50g/L
「下痢の時の水分補給」より
http://www012.upp.so-net.ne.jp/DoctorWooppy/wooppy19.htm