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ワクチンはいりません。ミラーサイト2(kiri)
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風邪の初期対策
風邪をひいたら、ぬるめの日本茶を多めに飲みます(カフェインに敏感で寝にくくなる人は、日の出以降、午後3時までを推奨)。
煎茶は、カフェインが多いので、午前中向き。昼下がりからは、カフェインの少ない番茶が、お薦め。
風邪のウイルスは増殖する時に鉄分を必要としますから、鉄分とりすぎには要注意です。
人間の体は体温を上昇させることで、ウイルスに鉄分を盗られないようにする作戦をとります。ですから、多少の発熱(39度未満)なら、解熱剤で無理に下げない方がいいのです。鉄分が少なければ、むやみに体温を上昇させる必要も無くなりますから、高熱になる程度や期間も少なくて済みます。
高熱の期間を短縮するためにも、チョコレートや鉄剤は厳禁です。

☆*水1L *塩3.5g *炭酸水素ナトリウム(重曹) 又はクエン酸ナトリウム2.5g *塩化カリウム1.5g *ブドウ糖20g

☆超簡単バージョン
*水1L *塩小さじ1 *砂糖小さじ8

…なのですが、塩は岩塩使うと塩化カリウムに近いし、これに柑橘類の絞り汁小さじ1を足せば、砂糖を少し減らせるのでは…と思います。いいアイデアがありましたら、コメントお寄せください。
(重曹は、食品に使えない物もあるようなので確認を)
●乳幼児用のイオン飲料(下痢の時の水分補給)は、ドラッグストアで入手出来るようです。

◎11/12追記…コメント欄に簡単なレシピがいくつか紹介されてます。ぜひご覧ください!

◇thanks 月のひつじさん
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