＊引き続き野口晴哉著｢風邪の効用｣を参考に、温湿布という部分刺激をご紹介します。

◆40度を越すような非常に高い熱が出ている時はまず鼻を6～8分温めます。
＊風邪やインフルエンザでの休養時には、TVやゲーム、PC操作で目を使わずに休めるようにすると、経過がスムースです。
＊長時間のPC操作やTV、ゲームなどで目が疲れている時にも、たいへん心地よいのが温湿布です。

◆ハンドタオル(オシボリ)を湯または水に浸し、絞ってビニール袋に入れてレンジでチンします(1分くらい)。

広げて両目と鼻柱をカバーするサイズに折りたたみながら、温度をやや熱めのお絞り程度に調整します。(瞼の皮膚は薄いので熱過ぎぬよう)

両目と鼻柱を温めること8分。その間、冷めてくるので時々温かい面に折り変えながら。一枚のハンドタオル(オシボリ)では、たぶん足りないので途中で取り替えるか、も一度チンするようにしてください。

終えたら、水を一杯飲んでおきます。

＊これ上手くいくと、…続きます→

＊これ上手くいくと、首筋から肩が、ふっと軽くなってアクビが出て=弛んできます。
本当は、片目づつの方が効果もあって、自覚できるのですが…まぁお試しください。

＊レンジでチン、としましたが、お母さんが子供さんになさる場合は、熱い差し湯を脇に用意して、洗面器でお湯を絞り絞りしながらおやりになりますと、効果が更に上がります♪